Comenzaremos por apuntarnos a algún gimnasio. Lo ideal es apuntarse con alguna amiga, para que sea más entretenido.
Si no sois amantes de los gimnasios, podéis practicar al aire libre un poco de joggin. Empezando con 20 minutos diarios y aumentando éste tiempo, cuando os encontréis más en forma.
También, podéis caminar 45 minutos a una buena marcha todos los días.
Lo importante es mentalizarse en dedicar un poco de tu tiempo a diario para hacer algo de deporte.
Podéis compaginar el correr o andar con 1 hora de natación un par de veces por semana.
Como veis son deportes, que se pueden practicar de una forma barata y que sólo requieren un poco de voluntad.
Venga, ánimo, en cuanto empecéis a seguir una rutina diaria de ejercicios, os enganchareis y no querréis parar.
Como estas mi amiga? Saludos de California. Me da mucho feliz que hicistes las macarrones. Es mi receta favorito de macarrones. Espero su receta de Paella para comerlo un futuro sabado! Y Sus consejos de hacer deportes cada dia son buenos. Gracias y abrazos!
ResponderEliminarhola Lola tienes toda la razon es hora de ponerse a caminar para el verano y muy barato pero que dia empiezo ? el lunes o el domingo.jiji
ResponderEliminarbueno, mas vale tarde...aunque todavia algunos lo dejan para mayo, que son los que llamo "los de lourdes" ja,ja.me refiero, que hay que hacer ejercicio aunque sea moderado, durante todo el año y podemos ponernos las pilas los ultimos 3-4 meses antes del verano.al igual que pasa con la dieta, no podemos a dos meses del verano hecer una dieta superestricta q luego enseguida dejamos!debemos tener un equilibrio,durante todo el año. no es tan dificil solo hay que adoptar unos habitos adecuados y una vida equilibrada.tu cuerpo, tu mente, incluso tu bolsillo te lo agradecera y los resultados...ni que decir tiene
ResponderEliminarHola Ana, no importa si empiezas domingo o lunes, lo importante es empezar. No te lo pienses mucho. Como dice Carmen, lo ideal es hacer algo de deporte durante todo el año, pero bueno, somos así lo dejamos siempre para última hora.
ResponderEliminarAnimo y a por ello.